Raz na jakiś czas otrzymasz od nas ciekawe informacje dotyczące psychofizycznej efektywności człowieka oraz zaproszenia na bezpłatne wydarzenia i kupony rabatowe na płatne produkty i warsztaty.

Email marketing powered by FreshMail

Czym jest Coaching

a czym nie

person

to osoba zdrowa i dobrze funkcjonująca, która pragnie poprawić jakość swojego życia w jednym lub kilku obszarach. To osoba gotowa na transformację wewnętrzną, która to może doprowadzić do znaczącej przemiany jej świata zewnętrznego. Gotowość do zmiany jest kluczowa. Zanim umówisz się na sesję, zastanów się, czy jesteś rzeczywiście gotowy, aby zmienić swoje życie. Czyli zmienić swoje nawyki i przyzwyczajenia, które w tym momencie zapewniają Ci swojego rodzaju bezpieczny, bo znany komfort funkcjonowania.

3

są istotną częścią coachingu, który jest zorientowany na rezultaty i rozwiązania. Na sesjach wyznaczamy mniejsze i większe cele, ustalamy pracę domową oraz strategię działania. Wszystko po to, aby zmiany były namacalne i mierzalne. Skupiamy się na małych krokach, bo one są łatwiejsze do wprowadzenia, a zarazem są tym, co tworzy przemyślaną przemianę. Tempo zmian oraz wielkość kroków nie są tak bardzo istotne. To konsekwencja działania oraz systematyczność wprowadzania, ciągle nowych, choćby najmniejszych zmian, jest wyznacznikiem efektywności.

5

pojawiają się na sesji regularnie. Właściwie to zapraszamy je do udziału i uczymy w jaki sposób korzystać z emocjonalnych sygnałów. Czasem pojawiają się łzy smutku, a czasem łzy szczęścia. Gabinet coachingowy jest bezpiecznym miejscem, w którym każda emocja, każdy stan czy słowo jest na miejscu. Nie oceniamy, nie diagnozujemy, nie klasyfikujemy. To wszystko co dzieje się na sesji, jest poufne, więc nie opuszcza gabinetu. Emocje pojawiają się też u nas, u coachów, jesteśmy ludźmi i nie udajemy, że jest inaczej. Towarzyszy nam empatia, pokora i głęboka uważność.

2

jest partnerska, czyli coach nie jest wszystko wiedzącym guru, a raczej specjalistą od zadawania właściwych pytań, obserwowania, wyciągania wniosków, zbierania faktów, dociekania prawdy dotyczącej jego klienta. Jeśli ktoś tu występuje w roli eksperta, to jest to sam klient, który ma najlepszą i najbardziej aktualną wiedzę na temat samego siebie. Coach pomaga mu do tej wiedzy dotrzeć, a potem odpowiednio ją wykorzystać. Relacja jest oparta na wzajemnym zaufaniu, otwartości oraz obopólnym, pełnym zaangażowaniu.

4

są dostosowywane indywidualnie. Najczęściej sesja trwa 1,5 h, z czego aktywnej sesji czyli takiej podczas, której efektywnie pracujemy nad zmianą jest około godziny. Resztę czasu przeznaczamy na przygotowanie do sesji tzn. na swobodne ochłonięcie po wejściu do gabinetu, zrobienie herbaty/kawy, spokojne wejście w proces coachingowy. Spotkania odbywają się najczęściej raz na dwa tygodnie, ale są też klienci, z którymi spotykamy się częściej lub rzadziej. Na życzenie klienta robimy dwie sesje z rzędu. Średnio odbywamy około 8 spotkań na przestrzeni kilku miesięcy.

6

aby wiedzieć, że podczas sesji coachingowych nie doradzamy, ponieważ założenie jest takie, że to klient jest ekspertem od swojego życia i jako taki tylko on dokonuje najwłaściwszych dla siebie wyborów. Wybory te są jednak często determinowane wewnętrznymi przekonaniami i schematami, których klient może nie do końca być świadomy, a które mogą utrudniać zmianę. Z tego względu coach dzieli się swoimi obserwacjami na temat wzorców funkcjonowania klienta, aby wspólnie je przeanalizować i jeśli jest taka potrzeba zmienić.

Sandra Lasek

Sandra zajmuje się tym co sprawia, że ludzie stają się bardziej świadomi siebie samych i otaczającej ich rzeczywistości. Wspiera, motywuje, analizuje i ponad wszystko towarzyszy w rozwoju osobistym osobom, które są otwarte i gotowe na to, aby wzrastać i odkrywać siebie i swój potencjał.

7

Wykształcenie

Psychologia: studia magisterskie, Maastricht University, Holandia.
Psychologia: 4-letnie licencjackie, York University, Toronto, Kanada.
Zarządzanie Zasobami Ludzkimi: Seneca College, Toronto, Kanada.
Coaching: Erickson College, Kanada / Wszechnica UJ, Kraków.
Roczny staż psychoterapeutyczny: Ośrodek Synapsis, Warszawa.

Wiele kursów związanych z rozwojem osobistym, m.in.: RTZ, medytacja mindfulness, komunikacja empatyczna i in.

Jako coach jestem po to aby umiejętnie, także poprzez pytania oraz ćwiczenia, sprawić by klient dostrzegł sytuację taką jaką ona rzeczywiście jest: bez filtrów przekonań, bez emocji, bez uprzedzeń, obiektywnie. Jestem po to aby dostrzegać zależności, układy, relacje w danej sytuacji i wspólnie z klientem stworzyć strategię do tego, aby osiągnął on to czego pragnie, zmienił to co chce zmienić i ulepszył to co chce ulepszyć.”

Opinie klientów

Warsztaty

Jeśli potrzebujesz wsparcia, jestem

Umów się na pierwszą, zapoznawczą sesję. Wspólnie zastanowimy się nad tym, w jaki sposób możesz poprawić jakość swojego życia i jak możesz poradzić sobie z wyzwaniami, nad którymi chcesz pracować. Opowiem Ci o tym, na czym dokładnie polegają sesje coachingu i w jaki sposób będziesz pracować między sesjami. Przekonasz się na pierwszej sesji, czy ja Tobie odpowiadam jako coach oraz czy pasują Ci moje metody pracy. Ja natomiast będę mieć okazję poznać Ciebie i zorientować się, czy jestem w stanie Cię wesprzeć na tyle, na ile tego potrzebujesz.

Skontaktuj się ze mną


514 343 902  
(pon.-pt., 9:00 – 18:00;  sob., 9:00 – 14:00)

sandralasek@gmail.com

 

  1. Loading ...
Twoja wiadomość została poprawnie wysłana.

Email marketing powered by FreshMail